Achtergrond van de oefening “Bergtop ervaring”

Ervaring is geen statisch iets dat binnenin jou gebeurt, maar iets dat ontstaat in relatie tot de wereld om je heen. Jouw beleving van een moment waarin je je on top of the world voelde, is niet alleen iets dat jij hebt meegemaakt, maar een samenspel tussen je lichaam, de omgeving, de context en hoe dit alles samenkomt in dat ene moment.

Deze oefening helpt je om niet alleen terug te blikken op zo’n ervaring, maar ook te ontdekken welke waarden daarin besloten liggen. Niet als iets wat al vastligt, maar als iets wat zich ontvouwt door hoe je ermee omgaat en hoe je er opnieuw betekenis aan geeft.

De opdracht

Neem even de tijd om terug te denken aan een ervaring waarin je je volledig op je plek voelde, alsof alles klopte. Misschien was het een prestatie, een moment van verbinding, een diep inzicht, of simpelweg een gevoel van moeiteloze aanwezigheid.

Stel je voor dat je daar weer bent. Voel de temperatuur op je huid. Ruik de geuren. Hoor de geluiden om je heen. Laat jezelf er helemaal in opgaan.

Wanneer je het gevoel hebt dat je weer in dat moment zit, pak dan een vel papier en maak een tekening van je ervaring. Dit hoeft geen kunstwerk te zijn. Door te tekenen neem je even afstand en krijg je een ander perspectief op wat er in dat moment besloten ligt.

Bekijk je tekening en vraag je af welke waarden erin zichtbaar worden. Heeft het te maken met doelgerichtheid of structuur, met creativiteit en verandering, met mildheid en empathie? Schrijf alle woorden op die in je opkomen. Laat alles er zijn, zonder meteen te oordelen of iets wel of niet bij je past.

Wanneer je alle woorden hebt verzameld, kijk dan of er patronen zichtbaar worden. Zijn er woorden die met elkaar samenhangen? Kun je clusters vormen? Geef verwante begrippen dezelfde kleur of markering.

Tot slot, reflecteer op wat dit je vertelt. Welke waarde drukt deze ervaring voor jou uit? Wat onthult dit over hoe jij je verhoudt tot succes, betekenis of vervulling? Hoe verandert je begrip van wat voor jou echt belangrijk is, nu je dit moment opnieuw hebt onderzocht?