Achtergrond van de oefening “Kompas”

Je denken is vaak gericht op logica, resultaat en structuur, maar betekenis ontstaat niet alleen in je hoofd. Jouw innerlijke kompas is geen vaststaand iets binnenin jou, maar een dynamische afstemming tussen jou en wat je omringt. Door bewust te letten op hoe je lichaam reageert op wat je ziet, voel je hoe richting en keuze niet alleen cognitief bepaald worden, maar ook lichamelijk en ervaringsgericht. Dit speurtochtje helpt je om opnieuw in te tunen op die intuïtieve navigatie. Want zeg nu zelf: het leven is een stuk leuker wanneer alles gewoon spontaan mag gaan?

De opdracht

Je hebt er niet voor deze opdracht nodig, behalve je nieuwsgierigheid. Ga rechtop staan en kijk rustig om je heen. Mogelijk vallen er enkele dingen op waar herinneringen aan verbonden zijn, of zaken ‘waar je wat van vind’. Dit mag je negeren want dit is je rationele brein die er iets van vind.

Kijk of je iets kunt ontdekken waar je een lijfelijke reactie op krijgt. Waarvan je buikvlinders gaan dansen of je kwispelen wilt. Misschien zie je een detail in een schilderij, een prachtig overzicht of een kleurencombinatie. Voor nu hoef je er nog geen conclusies aan te verbinden. Geniet er gewoonweg van.

Door je te beseffen hoe het voelt om dichtbij iets te zijn waar je van geniet kun je je de lichamelijke ervaringen gaan opmerken. Hoe laat jouw lichaam merken dat je de juiste keuzes maakt? Door steeds opnieuw je kompas af te stemmen op jouw blije noorden kun je daar meer van doen en zo een fijn leven voor elkaar krijgen.

Het begint bij staan, aandacht geven en opmerken. Zo simpel kan het zijn =)