Muziek beïnvloed je stemming, daar ben je het ongetwijfeld mee eens. Maar hoe verschillend je sensaties kunnen zijn binnen één nummer of hoe je daardoor de wereld anders gaat zien is je mogelijk nooit zo opgevallen. Belangrijk is dat je voor deze opdracht een nummer kiest dat je ‘niet mee kunt zingen’ dus ofwel een tekst heeft in een voor jou onbekende taal of geheel instrumentaal is. Zo houdt je zoveel mogelijk je denkende brein buiten deze speurtocht, want het zal je enkel leiden naar herinneringen en niet naar waarnemingen in het hier-en-nu.

Ga in het eerste deel van deze speurtocht je aandacht wisselen tussen binnen en buiten. Daarvoor zet je een (klassiek) muziekstuk op dat je afwisselend beluistert met je buitenoor (welke klanken, instrumenten hoor je) en met je binnenoor (welke gevoelens roept het op). Schrijf onophoudelijk op wat je hoort van buiten, van binnen en wat het je doet. Wissel hiertussen enkele keren.

Nadat je geoefend hebt en een verschil merkt tussen ‘luisteren naar buiten’ en ‘luisteren naar binnen’ zet je jouw koptelefoon op of doe je oortjes in en neem je de muziek mee naar buiten. Sta stil of loop heel langzaam. Wat zie/voel je, wat valt op wanneer je met je buitenoor luistert? En wat krijg je mee aan sensaties wanneer je dit met je binnenoor doet? Wat valt je nu meer of juist minder op?