Achtergrond van de oefening “Stilte”

Waarnemen is niet iets wat jij doet terwijl de wereld stil blijft staan. Het filosofische concept van onto-epistemologie laat zien dat jij en de omgeving samen bepalen wat je ervaart. Wat jij ziet, hoort of voelt, is geen vaststaand gegeven, maar ontstaat in de ontmoeting tussen jou en de ruimte. In hoe je je lichaam houdt, je beweegt. Door echt stil te worden, ontdek je niet alleen wat er is, maar ook hoe jouw aanwezigheid en aandacht de ervaring vormgeven.

De opdracht

Ben je nu in een kamer waar je bekend bent? Dan gaat de uitdaging in: kijk net zolang tot je zeven dingen hebt gevonden die je niet eerder hebt gezien.

Gelukt? Merkte je op dat je (om deze opdracht te doen) als het ware ‘stil bent gevallen’? Dat niet alleen jij de ruimte zag, maar de ruimte ook iets met jou deed? Dat je adem misschien veranderde, je focus verschoof, en de kamer zich op een nieuwe manier liet zien?

Wees stil… wat hoor je? Misschien lijkt het eerst alsof er weinig is, maar blijf luisteren. Hoor hoe het geluid zich ontvouwt in de ruimte, hoe stilte nooit écht stil is. Vertraag je ademhaling, de snelheid waarop je teennagels groeien, en voel wat je voelt. Een zuchtje wind? Een subtiele temperatuurverschil tussen de vloer en de lucht?

Wat je waarneemt is geen losse verzameling indrukken, het ontstaat doordat jij er bent en er aandacht aan geeft. Jouw stilte is niet leeg, maar een actieve ontmoeting met alles om je heen.